[...] "droga" nie kończy się nigdy.... Bycie na tzw. szczycie w sw...jest piękne...ale kiedy "noga Ci się powinie".....nikt o tobie nie będzie pamiętał i co wtedy??? Sztuki walki mogą być "przygodą" na całe życie...bez względu ile masz lat...jakie masz możliwości...itd...sport zawsze się kończy bo ...znajdzie się ktoś [...]
[...] zrobię co w mojej mocy. Jedyne czego nie chcę to pchać ciężar za szybko, bo boję się że naglę będę miał taki z którym będę robił w ostatniej serii 4-5 powtórzenia, i co wtedy? Wtedy będę miał zastój ciężarowy, póki nie dałbym rady robić z tym ciężarem przynajmniej 8 powt. żeby znowu zwiększać ciężar. 06.09.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE [...]
[...] powinnam podłożyć coś pod głowę a nie pod stopy }:-( Paatik robiłam kruka regularnie przed ciążą, podobnie jak stanie na rękach przy ścianie, a także wiele innych ćwiczeń - choćby wymyki, krążenia łopatkowe czy dipy. A teraz ze wszystkim mam problem, brakuje mi tej lekkości co wtedy i czuję się jak słoń, nawet w podciąganiu czy na przeszkodach.
[...] i wiem jaka jest %-) Aż ciężko sobie wyobrazić 3-krotne wejście i zejście, jestem ciekawa czy dałabym radę, bo jeszcze nigdy schodzenie nie sprawiło mi tyle trudności co wtedy ;-) Z drugiej strony to "tylko" półmaraton więc dystans który już dobrze znam. Może być naprawdę ciekawie. Edit: Pojawiła się klasyfikacja NH w czterech smakach po 3 [...]
Saib w cyber-test chciałem zobaczyć to twoje zdjęcie sprzed redukcji co wtedy tak dużo schudłeś ( luty- maj) ale za cholere nie chce mi się otworzyć. Mógłbyś tą fotke jakoś wrzucić tutaj do testu albo przesłać na priv Bardzo by mi zależało
[...] ;-) 2watch - dziś nawet 2 %-) A nauczyć się warto - fajna regeneracja, a przy okazji poprawa sylwetki. Poza tym może kiedyś będziesz musiał uratować tonącą niewiastę - i co wtedy? %-) Co obstawiam? Już ponad pół roku nic ;-) A tak to wsztstko praktycznie - przy czym 90% zakładów to piłka nozna i tenis ;-) TOYS - coś poszukam, rynek nie jest [...]
[...] sobie na 40-ste urodziny prezent w postaci „życiowej” formy. Nie zakładam , że będę dźwigał na klatkę 150kg. Czy też schudnę do wagi 80 kg. , bo co wtedy jeśli mi się nie uda .. wtedy to by się zaczęły kombinacje , żeby nadgonić „ program „ „ -po drugie:zrobic roczny plan treningow i przerw [...]
Szkoda, ze nie wypowiedzial sie Venom, bo jestem ciekaw co wtedy napisal by Crc. btw: Udzial Crc w konkursie to dobry pomysl i okazja do tego, zeby pokazac swoja wiedze. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde" [...]
[...] obciera, po 10km nie jestem w stanie iść dalej (wzmocnienie tak jakby się zawijało do wewnątrz), na dniach idą do szewca z prośbą o pozbycie się wzmocnienia. Zobaczymy co wtedy z nimi będzie. Ale mimo to fajnie się spisują, używam ich na co dzień. Co do Decathlonu to ogólnie sporo sprzętu od nich jest wart uwagi, co dziwne w naszym kraju, [...]
[...] ofensywnych środkowych i lewoskrzydłowych :-)) I jeszcze dodalibyśmy może bramkarzy, ale z tych lepszych lig. Bo ktoś by wybrał jakiegoś dublera z outsidera z Norwegii i co wtedy, ciężko będzie się dowiedzieć o obronie karnego :)) Masz kilka przykładów;dwóch defensywnych i jeden ofensywny: 1.Luiz [...]
[...] twarogowe. 3.Kurczak 500g pierś + ser tostowy light 75g + 30g sera gouda. 4.Twaróg półtłusty 275g z kakao naturalnym i słodzikiem i babką płesznik 30g Trening ten sam co wtedy więc nie rozpisuję. Oczywiście cardio 45 min. http://s6.ifotos.pl/img/1jpg_aqxsphx.jpg http://s5.ifotos.pl/img/2jpg_aqxsphw.jpg http://s2.ifotos.pl/img/3jpg_aqxsprp.jpg [...]
[...] kto juz co nieco o treningu wie, czyli spijac 20 g bcaa 8 gluty, 6 cytruliny i 4 argininy i betaniny, toz do dla chlopa ok. 100 kilo zadna przesadzona dawka, jedynie co wtedy mogloby byc przesadzone to dawki pobudzaczy dla ludzi szukajacych wrazen po zazywaniu takich specyfikow, a wynika to z tego, ze ludzie nie umieja ocenic obiektywnie [...]
[...] nie sa po to zeby je wykorzystywac na ulicy udawadniajac swoja wartosc. Do obrony zgodze sie ale tylko w ostatecznosci. A bezsensownosc technik brzmi, ciekawie. To po co wtedy cwiczyc skoro technika nie potrzebna, niech taka osoba idze na boks albo kickbox w obu tych sportach nie trzeba specjalnej techniki chociaz i tam tez sa. Co do [...]
[...] zmian.... Aha, ok dobra tak też zrobię. najgorsze są dla mnie weekendy, bo mam szkołe, zakupy , dodatkową pracę i w sumie caly dzien poza domem bez mozliwosci zjedzenia i wtedy jem czesto poznym wieczorem, a potem wieczorem wpada kilka drinkow jak wychodzimy do znajomych ... :/ Jak dla mnie to problemem tutaj nie jest obecny rozkład i nadmiar [...]
[...] ,faktycznie po klacie już je mogę czuć...ale... "ściąganie linki za kark na maszynie"-drążka znam,tego niestety nie,mam możliwość zamieszczenia linek,ale jak to wtedy ma wyglądać?jaki uchwyt,jak szeroko,ściągać tak jak drążek czyli nie dotykać karku ? co do treningu B,całe plecy robie,potem francuz i ściąganie drążka bądź linek? [...]
Pierwszą styczność z siłownią miałem gdzieś na początku 2011 jakoś. Nie pamiętam co wtedy robiłem, ale pamiętam, że od razu zakochałem się w tym sporcie:) Zacząłem wtedy szukać jakichś ćwiczeń do wykonywania w domu. Trochę zeszło zanim zacząłem tak niby konkretnie ćwiczyć, bo było to dopiero we wrześniu 2011. Takim trochę przeładowanym treningiem [...]
rozwiązanie jest właściwie jedno- umiejscwić HIIT dlaeko od treningu siłowego Tylko, że teraz mam 5dni w tyg siłowy, choć mogę to obciąć do 4, jak trochę zmienię plan. Ale co wtedy robić w dni wolne od siłowego? Ile razy w tyg. zrobić HIIT w takim wypadku? wyszłoby, że 2 razy, bo 2 dni pod rząd nie wskazane, a w soboty nie mogę iść na siłkę, bo [...]
Pit jedziesz redu tym systemem co wtedy do testu redoxa?? Pod okiem Przemka ? Bo widze znó mega niskie kcal , ale wtedy zrobiłeś mega forme więc bede sledził i może zerżnę od ciebie diete na wiosne hehehe
[...] nie czulem jakiegos pobudzenia. Pompy takiej jak na iron pump rowniez nie odczuwalem. ZOstaly jeszcze 2 saszetki - wezme jedna przed treningiem bokserskim, zobaczymy co wtedy bedzie /SFD/Images/2015/12/31/e7439ef01890483fa9f3c4980e587f3c.jpg Przedostatnia porcja burn shape - dalej ladnie sie po tym specyfiku poce. Zmieniony przez - zinko w [...]
Etyka Wojownika - kodeks bushido
